BUT

Les femmes reconnaissent de plus en plus l’importance de la musculation pour leur santé, mais elles peuvent avoir de nombreuses réserves avant de se lancer. Ce programme, conçu par l’entraîneuse en musculation Tina McInnes, vise à éduquer les femmes sur tout, du « pourquoi » au « quoi » et au « comment » de la musculation, afin qu’elles puissent soulever des poids de manière autonome et en toute confiance.

DESCRIPTION

En petit groupe (maximum 5), Tina enseignera et révisera les exercices d'un programme de musculation que les participants pourront ensuite réaliser seuls. L'enseignement portera sur des éléments tels que la sélection des exercices, les commentaires sur la forme et la technique, et la façon de sélectionner et de faire progresser les poids. Remarque : il ne s'agit pas d'un programme personnalisé et il ne convient pas aux personnes ayant des blessures récentes, des douleurs actuelles ou des limitations physiques importantes.

APERÇU

• Coaching de groupe en personne de 2 heures pour revoir un programme de force de base de 2 jours.

COÛT

• 100$+tx par personne (15% DE RÉDUCTION POUR LES MEMBRES - ENVOYEZ-NOUS UN COURRIEL : INFO@KLIMAT.CA POUR LE CODE PROMO)

PLUS D'INFORMATIONS

Pour plus d'informations

• contact: tina@coachmcinnes.com

• Visitez: www.coachmcinnes.ca

• Suivez-nous sur Instagram : @tinamcinnes_coaching